A Yin jóga egy lassú tempójú jóga stílus, mint gyakorlat, amely magában foglalja a hagyományos kínai orvoslás elveit, olyan ászanákkal (testtartásokkal), amelyeket hosszabb ideig tartanak, mint más stílusokban. A kezdők számára az ászanákat 45 másodperctől két percig lehet tartani; a…

Az ászanák testtartások, eredetileg és még mindig az ülő meditációs pózok általános elnevezése. Később a hatha jógában és a modern jógában, mint gyakorlatban, bármilyen típusú pózra vagy helyzetre kiterjesztve, hátradőlve, állva, fordítva, csavarva és egyensúlyozó pózok. A patandzsali jóga-szútrák az…

Jógaoktató képzés Mit csinál pontosan egy jógaoktató és milyen jógaoktató képzés lehetőségek állnak rendelkezésre? A jógaoktatókat a Pilates oktatóival együtt speciális fitneszoktatóknak minősítik. Fő feladatuk megmutatni, hogy egy adott gyakorlat hogyan működik. Ezenkívül útmutatást adnak a diákoknak, és kijavítják őket, amikor egy…

Hogyan kezdődik a jóga otthon? Sokat lehet mondani a jógázásról egy helyi jógastúdióban. Személyre szabott visszajelzést kapsz az oktatótól, megismerkedsz más jógikkal a közösségben és a környezetben élőktől többet megtudhatsz a gyakorlatról. Ezek mind fontos előnyök és nem szabad őket figyelmen kívül hagyni, vagy könnyedén venni. De ha nem stúdió…

Jóga Zugló – Az alábbi listába összeszedtük egy helyre a 8 legjobb zuglói jóga stúdiót. A jóga 13 tudományosan is elismert előnye: A jóga a szanszkrit „yuji” szóból származik, amely igát vagy egyesülést jelent. Ez magában foglalja a légzési gyakorlatokat, a meditációt és a pózokat, amelyek célja a pihenés ösztönzése…

Kerüld a hátfájást! Gyakorold ezt az öt gerincjóga pózt egy erős és egészséges gerincért A gerinc működésének ismerete elengedhetetlen a biztonságos jóga gyakorláshoz. Sok jóginak gyakori a hátfájása vagy a sérülése, mert testünk hajlamos kompenzálni a gyenge izomcsoportokat, ami miatt…

A Vinjasa joga zökkenőmentes átmenet az ászanák között a modern jóga stílusaiban, például olyan gyakorlatokban, mint a Vinjasa Krama jóga, Ashtanga Vinjasa jóga és Bikram jóga, különösen, ha a mozgás párosul a lehelet.   A Vinjasa jóga története Gyakorlatként használt…

A jóga sokak számára az egészséges életmód elengedhetetlen része lett az utóbbi években, és egyre több ember szeretné kipróbálni ezt az ősi gyakorlatot. Ha te is új vagy a jóga világában, és szeretnél néhány kezdő jóga gyakorlatok formuláját megtanulni, hogy…

Ha már elmúltál 50 éves, a jóga gyakorlatok nagyszerű módját jelentik annak, hogy frissen tartsd magad, javítsd az egészségedet és a közérzetedet. Az érett korúak számára is számos előnye van a jógának, mint például a stressz enyhítése, az izmok erősítése,…

A jógának nem kell nehéznek lennie. Ha ma reggel felkeltél és nyújtózkodtál egyet, akkor már csináltál is egyet a jóga gyakorlatok közül. A jóga szem előtt tartja a nyújtást, hogy odafigyeljen az összehangolására és arra, hogy a testhelyzetek valóban hogyan…