A legjobb kundalini jóga gyakorlatok
A Kundalini jóga gyakorlatok valóban lenyűgözőek és kihívást jelentenek, de az eredmények az életed minden területén érezhetők lehetnek. Az alábbiakban bemutatok néhány kulcsfontosságú dolgot, amelyeket érdemes tudnod a Kundalini jóga gyakorlatokkal kapcsolatban. Mi is az a Kundalini jóga? A Kundalini jóga egy olyan hagyományos jóga formája, amelynek középpontjában a „kundalini” energiaközpont áll, amely a gerinc alján található. Az ájurvédikus és jógi hagyományok szerint a kundalini az életenergia vagy a „prána” forrása, amelynek felszabadítása és felhasználása a jóga gyakorlásának fő célja. A Kundalini jóga gyakorlatok fő célja a kundalini energiaközpontok megnyitása és az energia felhasználása az egész testben és elmében.…
A hatha jóga kezdőknek – részletes bemutató
Ebben a cikkben a hatha jóga kezdőknek szóló útmutató mellett a hátterét is megvizsgáljuk. A hatha jóga az egyik legősibb és legismertebb jógafajta, amelyet az indiaiak már több ezer éve gyakorolnak. A „hatha” szó jelentése „erő” vagy „határozottság”, és a…
Miért lehet hasznos számodra egy jóga tanfolyam?
A jóga tanfolyam hasznos lehet sok szempontból. Itt van néhány fontos ok, hogy miért érdemes elvégezni egy jóga tanfolyamot: Mélyíti a jóga gyakorlását: Egy jóga tanfolyam során elmélyítheted a jóga gyakorlását, és megtanulhatsz olyan ászanákat és légzéstechnikákat, amelyeket otthon talán…
Jóga gyakorlatok 50 felett: Útmutató az érett korúaknak a testi-lelki egyensúly megtalálásához
Ha már elmúltál 50 éves, a jóga gyakorlatok nagyszerű módját jelentik annak, hogy frissen tartsd magad, javítsd az egészségedet és a közérzetedet. Az érett korúak számára is számos előnye van a jógának, mint például a stressz enyhítése, az izmok erősítése,…
Hogyan működik a jóga oktató képzés és milyen lehetőségek vannak?
A jóga oktató képzés egy rendkívül átfogó és mélyreható folyamat, amelynek célja az, hogy felkészítse az embereket arra, hogy hiteles és hatékony jógaoktatókká váljanak. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy hogyan működik a jóga oktató képzés, és milyen fontos elemei vannak…
Yoga kezdőknek: Lépésről lépésre a test és elme harmóniája felé
Az elmúlt években a jóga egyre népszerűbbé vált, és egyre több ember választja ezt a mozgásformát, hogy testét és elméjét egyensúlyba hozza. Ha Te is érdeklődsz a jóga iránt, és szeretnél elindulni ezen az úton, ez a Yoga kezdőknek: Lépésről…
Reggeli Jóga Gyakorlatok Kezdőknek – Így Indítsd Jól a Napod!
Mindenkinek vannak reggeli rutinjai, melyek segítenek abban, hogy frissen és energikusan vágjon bele a napba. A reggeli jóga gyakorlatok kezdőknek a tökéletes megoldást nyújthatják azoknak, akik még újak a jógában, és szeretnének valami egyszerűt, mégis hatékonyat alkalmazni a napindításhoz. Nézzük,…
Gerincjóga gyakorlatok: Lazítsd el és erősítsd gerincedet
Szeretnél megtanulni néhány a gerincjóga gyakorlatok széles palettájáról, amelyek segítenek ellazítani és erősíteni a gerincedet? Akkor jó helyen jársz! Ebben a cikkben bemutatunk neked öt egyszerű, de hatékony jógapózt, amelyek segítségével javíthatod a gerinced rugalmasságát és egészségét. A végén YouTube…
Jóga gyakorlatok kezdőknek: az első lépések a testi-lelki harmónia felé
Üdvözlünk a jóga világában! Ha most ismerkedsz a jógával, akkor ez a Jóga gyakorlatok kezdőknek cikk tökéletes kezdő lépéseket nyújt számodra a testi-lelki harmónia felé vezető úton. Bemutatunk néhány alapvető jóga pózt, amelyekkel könnyedén bevezetheted magad a jóga világába. A…
Lélegzetvételnyi bölcsesség: Jóga idézetek, amelyek életünkre is kihatnak
Sokszor találkozunk olyan idézetekkel, amelyek megérintik a lelkünket és segítenek bennünket egy másik nézőpontból megközelíteni a mindennapjainkat. A jóga, mint ősi filozófia és gyakorlat, számos mély gondolatot és bölcsességet tartalmaz. A következő cikkben összegyűjtöttük a jóga idézetek legjavát, amelyek motiválnak,…
Kezdő jóga gyakorlatok – Hogyan kezdj neki?
A jóga sokak számára az egészséges életmód elengedhetetlen része lett az utóbbi években, és egyre több ember szeretné kipróbálni ezt az ősi gyakorlatot. Ha te is új vagy a jóga világában, és szeretnél néhány kezdő jóga gyakorlatok formuláját megtanulni, hogy…
Jóga kezdőknek otthon
A jóga kezdőknek otthon remek lehetőséget nyújt arra, hogy kényelmesen és biztonságosan elkezdjék a jógázást, anélkül hogy azon aggódniuk kellene, hogy mások hogyan vélekednek róluk vagy hogy a tudásuk elegendő-e egy személyes jógatanárhoz való csatlakozáshoz. Az otthoni jógázás sok…
Baba mama jóga – Az anyaság egészséges módja
Ma a baba mama jóga témakörét szeretnénk körbejárni veled. Ha várandós vagy, vagy éppen kisbabát vársz, akkor valószínűleg érdekel, hogy hogyan lehet a lehető legjobban gondoskodni magadról és a picurkádról ebben az időszakban. A jóga egy nagyszerű módja annak, hogy…
Mire jó a jóga? Elmagyarázzuk részletesen!
Mire jó a jóga? A jóga egy ősi gyakorlat, amely testi, mentális és spirituális előnyökkel járhat. Már több mint 5000 éve létezik, és azóta sok ember életét megváltoztatta. Nézzük meg mire jó a jóga A jóga számos előnyös hatással…
5 hiteles jóga könyv, amelyek segítenek a tudatosabb jógagyakorlásban
Ha érdekel a jóga, akkor valószínűleg már hallottál róla, hogy sokan úgy gondolják, a jóga több mint egy testmozgás, hanem egy életmód. A jóga könyv segítségével azonban még mélyebbre áshatsz a jóga gyökereibe és elmélyítheted a tudásodat. A jóga könyvek…
Az autoimmun jóga és az autoimmun betegségek kapcsolata
Cikkünkben az autoimmun jóga témájáról beszélünk. Az autoimmun betegségek egyre gyakoribbak, és rengeteg embernek okoznak szenvedést világszerte. Az autoimmun jóga egy olyan terápiás megközelítés, amelynek célja az autoimmun betegségek kezelése, valamint az egész test és a szellemi egészség javítása. Ezek…
Felfedezzük a Spalakori Jóga titkait
A Spalakori Jóga egy olyan gyakorlatsor, amely erősíti a testet és nyugtatja az elmét. Ez a jógafajta több ezer éves hagyományokra tekint vissza, és a dél-indiai tamil nadui régióból származik. Az elnevezése a tamil „Sapta” (hét) és „Alangaram” (díszítés) szavakból…
Az ászana titkai: hogyan lehet javítani testünk rugalmasságát és erejét
Az ászana az egyik alappillére a jóga gyakorlásának, és segítenek abban, hogy összpontosítsunk a testünk és a légzésünk tudatos kezelésére. Az ászanák számos előnnyel járnak, többek között: Rugalmasság és erő: Az ászanák elvégzése növeli a testünk rugalmasságát és erejét,…
Az aerial jóga jótékony hatásai: erősítsd meg tested és elméd!
Az aerial jóga egy fantasztikus módja annak, hogy a testedet és az elmédet új kihívások elé állítsd. A lényege az, hogy egy függőágy segítségével végezzük a jógagyakorlatokat. De miért is olyan jó ez a módszer? Az aerial jóga előnyei…
Kowa jóga – a tudatosság útja
A kowa jóga egy nagyon érdekes és hatékony jógaforma, amely különösen népszerű Japánban. Azonban világszerte egyre többen fedezik fel ennek a különleges jógaformának az előnyeit. Mi az a kowa jóga? A kowa jóga a japán szó jelentése alapján a…
A Power Jóga – Az erőteljes test és lelki edzés
A power jóga mint jógaforma az elmúlt években robbanásszerűen növekedett, és egyre többen csatlakoznak ehhez a dinamikus és kihívást jelentő gyakorláshoz. A power jóga egy olyan mozgásforma, amely erőteljes és áramló mozdulatokra épül. Általában folyamatosan végrehajtott sorozatokat alkalmaz, amelyek általában…
Jóga kerék: A tökéletes eszköz a jóga gyakorlásának fokozásához
A jóga kerék egy olyan eszköz, amelynek használata az utóbbi években egyre népszerűbbé vált a jóga közösségben. Ez az eszköz segít az egyensúly és a testtudatosság fejlesztésében, valamint a jóga gyakorlatok mélyítésében. A jóga kerék, amelyet néha „tartó” vagy „hengertámasz”…
A tulasi jóga: az egészség és a béke forrása
A tulasi jóga, vagy más néven a „szent bazsalikom” jóga, Indiában gyökerezik, ahol az ősi hindu vallás és a jóga rendkívül fontos szerepet játszik a mindennapi életben. A tulasi jóga gyakorlása azonban nem korlátozódik csak Indiára, egyre népszerűbbé válik szerte…
A jóga tégla használata a test mélyebb nyújtásához
Cikkünkben egy olyan témáról szeretnék beszélni, ami talán kevésbé ismert, de nagyon fontos szerepe van a jóga gyakorlásában. Ez pedig nem más, mint a jóga tégla. A jóga tégla egy kis méretű, téglalap alakú eszköz, amelynek általában a hossza és…
A tantra jóga gyakorlása sokkal inkább a meditáció
Mi is az a tantra jóga, és hogyan lehet a gyakorlása segíteni a személyes fejlődésedben? Először is, érdemes tisztázni, hogy a tantra jóga nem azonos a szexuális jógával, amelynek sokszor nagyon rossz híre van. Bár a jóga magában foglalhat szexuális elemeket,…
A nirvana jóga az önmegvalósítás útjának gyakorlása
A nirvana jóga a buddhizmus egyik ága, amelynek célja a szenvedés és az élet átmeneti természete miatti boldogtalanság elkerülése. Ez a cél pedig a Nirvana elérése, ami egyfajta magasabb állapot, amelyben az emberi szenvedések megszűnnek, és a lelkünk elér egyfajta…
Jógaoktató képzés – Mit csinál pontosan egy jógaoktató?
Mit csinál pontosan egy jógaoktató és milyen jógaoktató képzés lehetőségek állnak rendelkezésre? A jógaoktatókat a Pilates oktatóival együtt speciális fitneszoktatóknak minősítik. Fő feladatuk megmutatni, hogy egy adott gyakorlat hogyan működik. Ezenkívül útmutatást adnak a diákoknak, és kijavítják őket, amikor egy…
A hot jóga eredettörténete, stílusa és iskolái
A hot jóga a jóga egyik formája, amely meleg és párás körülmények között végzett testmozgás, amely jelentős izzadást eredményez. Néhány hot jóga gyakorlat megpróbálja leutánozni India hőjét és páratartalmát, ahonnan a jóga származik. Bikram Choudhury azt mondja, hogy a Bikram…
Mik azok az ászanák és miért használják?
Az ászanák testtartások, eredetileg és még mindig az ülő meditációs pózok általános elnevezése. Később a hatha jógában és a modern jógában, mint gyakorlatban, bármilyen típusú pózra vagy helyzetre kiterjesztve, hátradőlve, állva, fordítva, csavarva és egyensúlyozó pózok. A patandzsali jóga-szútrák az…
Mi az a jóga életmód és hogyan érhetjük el?
Minden alkalommal, amikor jógapózba lépünk, vagy valamilyen pránájámát gyakorolunk, elmélyítjük testünk, lélegzetünk és fókuszunk irányításának képességét. Hasonlóképpen, amikor elmélyülünk a jóga életmód mélységeiben, a jóga filozófiájában, természetesen elkezdünk enni, aludni, szeretni és inkább a jógikhoz hasonlóan gondolkodni. Ha olyan gyakorlati…
Mayfly Aerial Studio – Jóga stúdió Budapest
Mayfly Aerial Studio - Jóga stúdió Budapest
MARGARET ISLAND YOGA – Ashram jóga Budapest
MARGARET ISLAND YOGA - Ashram jóga Budapest
Mantra Jóga stúdió – Jóga stúdió Budapest
Mantra Jóga stúdió - Jóga stúdió Budapest
Mandír Jóga-sziget – Jóga stúdió Budapest
Mandír Jóga-sziget - Jóga stúdió Budapest
Mandala Jóga Újbuda – Jóga stúdió Budapest
Mandala Jóga Újbuda - Jóga stúdió Budapest
Mandala Jóga Nyugati – Jóga stúdió Budapest
Mandala Jóga Nyugati - Jóga stúdió Budapest
Mandala Jóga Móricz – Jóga stúdió Budapest
Mandala Jóga Móricz - Jóga stúdió Budapest
Mahayana Yoga Room, Yoga Pestlőrinc – Jóga stúdió Budapest
Mahayana Yoga Room, Yoga Pestlőrinc - Jóga stúdió Budapest
Magyar Országos Jóga Unió – Szatszang Jógaközpont – Jóga stúdió Budapest
Magyar Országos Jóga Unió - Szatszang Jógaközpont - Jóga stúdió Budapest
Madhura Jóga-sziget – Jóga stúdió Budapest
Madhura Jóga-sziget - Jóga stúdió Budapest
LoveYoga Buda Yoga and Health Center – Jóga stúdió Budapest
LoveYoga Buda Yoga and Health Center - Jóga stúdió Budapest