A Vinjasa joga zökkenőmentes átmenet az ászanák között a modern jóga stílusaiban, például olyan gyakorlatokban, mint a Vinjasa Krama jóga, Ashtanga Vinjasa jóga és Bikram jóga, különösen, ha a mozgás párosul a lehelet.   A Vinjasa jóga története Gyakorlatként használt…

A Kundalini jóga gyakorlatok valóban lenyűgözőek és kihívást jelentenek, de az eredmények az életed minden területén érezhetők lehetnek. Az alábbiakban bemutatok néhány kulcsfontosságú dolgot, amelyeket érdemes tudnod a Kundalini jóga gyakorlatokkal kapcsolatban.   Mi is az a Kundalini jóga? A…

A samadhi jóga alapjai – A samadhi a hinduizmusban, a dzsainizmusban, a buddhizmusban, a szikhizmusban és a jógiskolákban a meditatív tudat állapota. A jógi hagyományokban és a buddhista kommentár hagyományban, amelyre a burmai Vipassana mozgalom és a Thai Erdei hagyomány…

A power jóga mint jógaforma az elmúlt években robbanásszerűen növekedett, és egyre többen csatlakoznak ehhez a dinamikus és kihívást jelentő gyakorláshoz. A power jóga egy olyan mozgásforma, amely erőteljes és áramló mozdulatokra épül. Általában folyamatosan végrehajtott sorozatokat alkalmaz, amelyek általában… A jóga kerék egy olyan eszköz, amelynek használata az utóbbi…

Jógaszőnyeg Tizenöt évvel ezelőtt csak egy alapvető típusú jógaszőnyeg létezett – PVC-ből, amely tapadásáról volt híres – és egyetlen választásunk az volt, hogy lilát vagy kéket vásárolunk-e. Van olyan jógaszőnyeg, amely megfelel minden prioritásnak és preferenciának? A stílusodnak megfelelő színen és…

A jóga nidra, vagy a jóga alvás az ébrenlét és az alvás közötti tudatállapot, mint az „alvás” szakasz, amelyet általában irányított meditáció indukál. Bizonyíték van arra, hogy a jóga nidra segít enyhíteni a stresszt. Indiából származó ősi technika, amely mára világszerte elterjedt. Mára az Egyesült Államok hadserege is alkalmazza a…

A jógának nem kell nehéznek lennie. Ha ma reggel felkeltél és nyújtózkodtál egyet, akkor már csináltál is egyet a jóga gyakorlatok közül. A jóga szem előtt tartja a nyújtást, hogy odafigyeljen az összehangolására és arra, hogy a testhelyzetek valóban hogyan érzik magukat a testben. Sok alapvető jógapozíció nagyon ismerősnek tűnik.…

Mi a dinamikus jóga? A jógában kétféle stílus létezik: dinamikus „yang” jóga  és lágyabb „yin” jóga. A „yang” jóga hihetetlenül előnyös lehet az egészség és a wellness számára. Itt közelebbről megvizsgáljuk annak gyakorlását és előnyeit.   Dinamikus jóga – Bevezetés…

Jóga tanfolyam A jóga tanfolyam hasznos lehet sok szempontból. Itt van néhány fontos ok, hogy miért érdemes elvégezni egy jóga tanfolyamot: Mélyíti a jóga gyakorlását: Egy jóga tanfolyam során elmélyítheted a jóga gyakorlását, és megtanulhatsz olyan ászanákat és légzéstechnikákat, amelyeket otthon talán…

A hot jóga a jóga egyik formája, amely meleg és párás körülmények között végzett testmozgás, amely jelentős izzadást eredményez. Néhány hot jóga gyakorlat megpróbálja leutánozni India hőjét és páratartalmát, ahonnan a jóga származik. Bikram Choudhury azt mondja, hogy a Bikram…