Cikkünkben egy olyan témáról szeretnék beszélni, ami talán kevésbé ismert, de nagyon fontos szerepe van a jóga gyakorlásában. Ez pedig nem más, mint a jóga tégla. A jóga tégla egy kis méretű, téglalap alakú eszköz, amelynek általában a hossza és a szélessége egyforma, a vastagsága pedig változó lehet. Általában fa,…

Mire jó a jóga? A jóga egy ősi gyakorlat, amely testi, mentális és spirituális előnyökkel járhat. Már több mint 5000 éve létezik, és azóta sok ember életét megváltoztatta.   Nézzük meg mire jó a jóga A jóga számos előnyös hatással…

A jóga anatómia és a jóga tudománya a modern jóga tudományos alapja, mint az emberi tudományok, például az anatómia, a fiziológia és a pszichológia gyakorlása. A jóga hatásai bizonyos mértékig meg vannak osztva a testmozgás más formáival, bár különböznek az…

A kowa jóga egy nagyon érdekes és hatékony jógaforma, amely különösen népszerű Japánban. Azonban világszerte egyre többen fedezik fel ennek a különleges jógaformának az előnyeit. Mi az a kowa jóga? A kowa jóga a japán szó jelentése alapján a „tudatosság jóga”. Ez egy olyan jógaforma, amely az elmére és a…

A jóga sokak számára az egészséges életmód elengedhetetlen része lett az utóbbi években, és egyre több ember szeretné kipróbálni ezt az ősi gyakorlatot. Ha te is új vagy a jóga világában, és szeretnél néhány kezdő jóga gyakorlatok formuláját megtanulni, hogy elkezdd a jógázást, akkor jó helyen jársz. Ebben a cikkben…

Tizenöt évvel ezelőtt csak egy alapvető típusú jóga matrac létezett – PVC-ből, amely tapadósságáról volt híres -, és egyetlen választásunk az volt, hogy lilát vagy kéket vásárolunk-e. Van olyan jóga matrac, amely megfelel minden prioritásnak és preferenciának? A stílusodnak megfelelő…

Reggeli jóga Miért kellene reggel jógáznod? Melyek a reggeli jóga előnyei? Ha nem vagy reggeli ember, valószínűleg ennek a cikknek a címe is elég volt ahhoz, hogy hangosan felnyögj. Mi, akik szintén nehezen érezzük magunkat energikusnak és lelkesnek a nap kora reggeli…

Az Astanga jóga, vagyis teljes nevén a Ashtanga Vinyasa jóga a jóga egyik stílusa, amelyet K. Pattabhi Jois a 20. század során hozott létre és amelyet gyakran a klasszikus indiai jóga modern formájaként népszerűsítettek. Azt állította, hogy tanárától Tirumalai Krishnamacharyától…

Az aerial jóga egy fantasztikus módja annak, hogy a testedet és az elmédet új kihívások elé állítsd. A lényege az, hogy egy függőágy segítségével végezzük a jógagyakorlatokat. De miért is olyan jó ez a módszer? Az aerial jóga előnyei Az aerial jóga számos előnnyel jár, amelyek közül az egyik legfontosabb…

Cikkünkben az autoimmun jóga témájáról beszélünk. Az autoimmun betegségek egyre gyakoribbak, és rengeteg embernek okoznak szenvedést világszerte. Az autoimmun jóga egy olyan terápiás megközelítés, amelynek célja az autoimmun betegségek kezelése, valamint az egész test és a szellemi egészség javítása. Ezek betegségek olyan állapotok, amelyekben az immunrendszer a test saját sejtjeit…