A nirvana jóga a buddhizmus egyik ága, amelynek célja a szenvedés és az élet átmeneti természete miatti boldogtalanság elkerülése. Ez a cél pedig a Nirvana elérése, ami egyfajta magasabb állapot, amelyben az emberi szenvedések megszűnnek, és a lelkünk elér egyfajta tökéletes békét. De hogyan érhetjük el ezt a Nirvana állapotot…

Női jóga Milyen a női jóga? Alapvetően a jóga mint olyan a nők körében a legnépszerűbb és ez nem is véletlen. A mozgáskultúra a pózok és a jógához kötött célok is inkább a gyengébb nem elvárásait teljesíti, természetesen nem kizárólagosan. Hiszen a…

Amikor teljesen új vagy a jógában, bizonytalannak érezheted magad és nehéz megmondani, hogy pontosan hol és hogyan kezdd el. A Jóga kezdőknek című cikkünk kifejezetten azért hoztuk létre – hogy megadjon minden tippet, iránymutatást és ajánlást, amelyekre szükséged lehet a…

A tulasi jóga, vagy más néven a „szent bazsalikom” jóga, Indiában gyökerezik, ahol az ősi hindu vallás és a jóga rendkívül fontos szerepet játszik a mindennapi életben. A tulasi jóga gyakorlása azonban nem korlátozódik csak Indiára, egyre népszerűbbé válik szerte a világon, köszönhetően annak sok előnyeinek. Mi is az a…

A jóga sokak számára az egészséges életmód elengedhetetlen része lett az utóbbi években, és egyre több ember szeretné kipróbálni ezt az ősi gyakorlatot. Ha te is új vagy a jóga világában, és szeretnél néhány kezdő jóga gyakorlatok formuláját megtanulni, hogy… A jóga kezdőknek otthon remek lehetőséget nyújt arra, hogy kényelmesen…

A jóga kerék egy olyan eszköz, amelynek használata az utóbbi években egyre népszerűbbé vált a jóga közösségben. Ez az eszköz segít az egyensúly és a testtudatosság fejlesztésében, valamint a jóga gyakorlatok mélyítésében. A jóga kerék, amelyet néha „tartó” vagy „hengertámasz” néven is emlegetnek, egy merev, kerek tárgy, amelynek átmérője általában…

Ma a baba mama jóga témakörét szeretnénk körbejárni veled. Ha várandós vagy, vagy éppen kisbabát vársz, akkor valószínűleg érdekel, hogy hogyan lehet a lehető legjobban gondoskodni magadról és a picurkádról ebben az időszakban. A jóga egy nagyszerű módja annak, hogy egészségesen tartsd magad és a babádat, és a baba mama…

A hot jóga a jóga egyik formája, amely meleg és párás körülmények között végzett testmozgás, amely jelentős izzadást eredményez. Néhány hot jóga gyakorlat megpróbálja leutánozni India hőjét és páratartalmát, ahonnan a jóga származik. Bikram Choudhury azt mondja, hogy a Bikram jóga fűtött környezete előkészíti a testet a mozgásra és a…

Mire jó a jóga? A jóga egy ősi gyakorlat, amely testi, mentális és spirituális előnyökkel járhat. Már több mint 5000 éve létezik, és azóta sok ember életét megváltoztatta. Nézzük meg mire jó a jóga A jóga számos előnyös hatással bír az egészségre és az életminőségre. Nézzük meg néhányat ezek közül:…

A Spalakori Jóga egy olyan gyakorlatsor, amely erősíti a testet és nyugtatja az elmét. Ez a jógafajta több ezer éves hagyományokra tekint vissza, és a dél-indiai tamil nadui régióból származik. Az elnevezése a tamil „Sapta” (hét) és „Alangaram” (díszítés) szavakból származik, amelyek összekapcsolásával „hét díszítéssel” fordítható. A Spalakori Jóga nagyon…