A reggeli jóga előnyei és befolyásoló hatásai
Miért kellene reggel jógáznod? Melyek a reggeli jóga előnyei? Ha nem vagy reggeli ember, valószínűleg ennek a cikknek a címe is elég volt ahhoz, hogy hangosan felnyögj. Mi, akik szintén nehezen érezzük magunkat energikusnak és lelkesnek a nap kora reggeli…
Női jóga? Közkedvelt női jóga típusok
Milyen a női jóga? Alapvetően a jóga mint olyan a nők körében a legnépszerűbb és ez nem is véletlen. A mozgáskultúra a pózok és a jógához kötött célok is inkább a gyengébb nem elvárásait teljesíti, természetesen nem kizárólagosan. Hiszen a…
A jóga anatómia és a jóga tudománya
A jóga anatómia és a jóga tudománya a modern jóga tudományos alapja, mint az emberi tudományok, például az anatómia, a fiziológia és a pszichológia gyakorlása. A jóga hatásai bizonyos mértékig meg vannak osztva a testmozgás más formáival, bár különböznek az…
Az Astanga jóga eredete és részletei
Az Astanga jóga, vagyis teljes nevén a Ashtanga Vinyasa jóga a jóga egyik stílusa, amelyet K. Pattabhi Jois a 20. század során hozott létre és amelyet gyakran a klasszikus indiai jóga modern formájaként népszerűsítettek. Azt állította, hogy tanárától Tirumalai Krishnamacharyától…
Kezdő jóga – Így állj neki jóga gyakorlatoknak
Mindent el kell kezdeni valahol! Ha kezdő jóga tanuló vagy, elképzelhető, hogy bizonytalannak érezheted magad. Nehéz megmondani, hogy pontosan hol és hogyan kezdd el. A Kezdő jóga című cikkünk kifejezetten azért hoztuk létre – hogy megadjon minden tippet, iránymutatást és…
Az Iyengar jóga története, stílusa részletesen
Az Iyengar jóga, amelyet a BKS Iyengar nevezett el és fejlesztett ki, valamint a Fény a jógáról című, 1966-os bestsellerben elnevezett könyvében leírta, a jóga olyan formája, mint gyakorlat, amely a részletekre, a precizitásra és az összehangolásra helyezi a hangsúlyt…
A jóga ászanák, azaz jóga testtartások részletesen
A jóga ászanák testtartások, eredetileg és még mindig az ülő meditációs pózok általános elnevezése. Később a hatha jógában és a modern jógában, mint gyakorlatban, bármilyen típusú pózra vagy helyzetre kiterjesztve, hátradőlve, állva, fordítva, csavarva és egyensúlyozó pózok. A patandzsali jóga-szútrák…
A Vinjasa jóga zökkenőmentes átmenet az ászanák között
A Vinjasa joga zökkenőmentes átmenet az ászanák között a modern jóga stílusaiban, például olyan gyakorlatokban, mint a Vinjasa Krama jóga, Ashtanga Vinjasa jóga és Bikram jóga, különösen, ha a mozgás párosul a lehelet. A Vinjasa jóga története Gyakorlatként használt…
Bikram jóga Szentmihály – Bikram Yoga Club
Bikram jóga Szentmihály: Budapesten a Csömöri úton található a Bikram Yoga Club, amely szeretettel várja a Bikram Jóga iránt érdeklődő és fejlődni vágyókat. Bikram jóga Szentmihály A Bikram Yoga Club főbb adatai a következők: Weboldal: bikramclub.hu Pontos cím: 1161…
Kerüld a hátfájást gerincjóga gyakorlatokkal
Kerüld a hátfájást! Gyakorold ezt az öt gerincjóga pózt egy erős és egészséges gerincért A gerinc működésének ismerete elengedhetetlen a biztonságos jóga gyakorláshoz. Sok jóginak gyakori a hátfájása vagy a sérülése, mert testünk hajlamos kompenzálni a gyenge izomcsoportokat, ami miatt…
