• Mi is a jóga?
    Jóga

    Hogy mi is a Jóga valójában? A jóga filozófiája

    A jóga az ősi Indiából származó fizikai, mentális és szellemi gyakorlatok vagy tudományágak csoportja. A jóga egyike a hindu filozófiai hagyományok hat Āstika (ortodox) iskolájának. A hinduizmusban, a buddhizmusban és a dzsainizmusban sokféle jógaiskola, gyakorlat és cél létezik.   A…

  • A jógalégzés segítségével jobbá teheted az életed
    Jóga,  Jógalégzés

    A jógalégzés segítségével jobbá teheted az életed

    Lélegezz könnyedén, pihenj a Pranayamával. Próbáld ki ezt a három egyszerű jógalégzés gyakorlatot a stressz csökkentésére, az elméd elcsendesítésére és a belső Énhez való kapcsolódásra. A jóga-szútrában Patanjali a pránájámát olyan folyamatként írja le, amelynek során megtörheti öntudatlan légzési mintázatát…