Minden amit a Jógáról tudnod kell - Joganeked.hu
  • Milyen a megfelelő jóga matrac? Hogyan válassz?
    Jóga,  Jóga matrac

    Milyen a megfelelő jóga matrac? Hogyan válassz?

    Tizenöt évvel ezelőtt csak egy alapvető típusú jóga matrac létezett – PVC-ből, amely tapadósságáról volt híres -, és egyetlen választásunk az volt, hogy lilát vagy kéket vásárolunk-e. Van olyan jóga matrac, amely megfelel minden prioritásnak és preferenciának? A stílusodnak megfelelő…

  • A vinyasa jóga története, szellemisége, iskolák
    Jóga,  Vinyasa jóga

    A Vinyasa jóga története, szellemisége, iskolák

    A Vinyasa jóga zökkenőmentes átmenet az ászanák között a modern jóga stílusaiban, például olyan gyakorlatokban, mint a Vinyasa Krama jóga, Ashtanga Vinyasa jóga és Bikram jóga, különösen, ha a mozgás párosul a lehelet.   A vinyasa jóga története Gyakorlatként használt…

  • A dinamikus jóga lényege és gyakorlata
    Dinamikus jóga,  Jóga

    A dinamikus jóga lényege és gyakorlata

    Mi a dinamikus jóga? A jógában kétféle stílus létezik: dinamikus „yang” jóga  és lágyabb „yin” jóga. A „yang” jóga hihetetlenül előnyös lehet az egészség és a wellness számára. Itt közelebbről megvizsgáljuk annak gyakorlását és előnyeit.   Dinamikus jóga – Bevezetés…

  • Jóga otthon - Hogyan kezdjünk hozzá
    Jóga,  Jóga otthon

    Jóga otthon – Hogyan kezdjünk hozzá

    Hogyan kezdődik a jóga otthon? Sokat lehet mondani a jógázásról egy helyi jógastúdióban. Személyre szabott visszajelzést kapsz az oktatótól, megismerkedsz más jógikkal a közösségben és a környezetben élőktől többet megtudhatsz a gyakorlatról. Ezek mind fontos előnyök és nem szabad őket…

  • Jóga kezdőknek - Hogyan gyakoroljuk a jógát
    Jóga,  Jóga kezdőknek

    Jóga kezdőknek – Hogyan gyakoroljuk a jógát

    Amikor teljesen új vagy a jógában, bizonytalannak érezheted magad és nehéz megmondani, hogy pontosan hol és hogyan kezdd el. A Jóga kezdőknek című cikkünk kifejezetten azért hoztuk létre – hogy megadjon minden tippet, iránymutatást és ajánlást, amelyekre szükséged lehet a…

  • Samadhi jóga alapjai, eredete, jógaiskola
    Jóga,  Samadhi jóga

    Samadhi jóga alapjai, eredete, jógaiskola

    A samadhi jóga alapjai – A samadhi a hinduizmusban, a dzsainizmusban, a buddhizmusban, a szikhizmusban és a jógiskolákban a meditatív tudat állapota. A jógi hagyományokban és a buddhista kommentár hagyományban, amelyre a burmai Vipassana mozgalom és a Thai Erdei hagyomány…

  • A jóga nidra, mint tudatállapot használata
    Jóga,  Jóga nidra

    A jóga nidra, mint tudatállapot használata

    A jóga nidra, vagy a jóga alvás az ébrenlét és az alvás közötti tudatállapot, mint az „alvás” szakasz, amelyet általában irányított meditáció indukál. Bizonyíték van arra, hogy a jóga nidra segít enyhíteni a stresszt. Indiából származó ősi technika, amely mára…

  • A Yin jóga stílus lényege és eredettörténete
    Jóga,  Yin jóga

    A Yin jóga stílus lényege és eredettörténete

    A Yin jóga egy lassú tempójú jóga stílus, mint gyakorlat, amely magában foglalja a hagyományos kínai orvoslás elveit, olyan ászanákkal (testtartásokkal), amelyeket hosszabb ideig tartanak, mint más stílusokban. A kezdők számára az ászanákat 45 másodperctől két percig lehet tartani; a…

  • kismama jóga
    Jóga,  Kismama jóga

    Kismama jóga – Amit tudnod kell róla

    A születés előtti, vagy kismama jóga nagyszerű módja lehet a szülésre való felkészülésnek. Tudd meg, hogy az ilyen típusú szülés előtti gyakorlat megfelel-e neked. Ha állapotos vagy és keresed a kikapcsolódás vagy az erőnléted megőrzésének a módját, akkor fontolóra veheted…