Jóga kerék: A tökéletes eszköz a jóga gyakorlásának fokozásához
A jóga kerék egy olyan eszköz, amelynek használata az utóbbi években egyre népszerűbbé vált a jóga közösségben. Ez az eszköz segít az egyensúly és a testtudatosság fejlesztésében, valamint a jóga gyakorlatok mélyítésében. A jóga kerék, amelyet néha „tartó” vagy „hengertámasz”…
A tulasi jóga: az egészség és a béke forrása
A tulasi jóga, vagy más néven a „szent bazsalikom” jóga, Indiában gyökerezik, ahol az ősi hindu vallás és a jóga rendkívül fontos szerepet játszik a mindennapi életben. A tulasi jóga gyakorlása azonban nem korlátozódik csak Indiára, egyre népszerűbbé válik szerte…
A jóga tégla használata a test mélyebb nyújtásához
Cikkünkben egy olyan témáról szeretnék beszélni, ami talán kevésbé ismert, de nagyon fontos szerepe van a jóga gyakorlásában. Ez pedig nem más, mint a jóga tégla. A jóga tégla egy kis méretű, téglalap alakú eszköz, amelynek általában a hossza és…
A tantra jóga gyakorlása sokkal inkább a meditáció
Mi is az a tantra jóga, és hogyan lehet a gyakorlása segíteni a személyes fejlődésedben? Először is, érdemes tisztázni, hogy a tantra jóga nem azonos a szexuális jógával, amelynek sokszor nagyon rossz híre van. Bár a jóga magában foglalhat szexuális elemeket,…
A nirvana jóga az önmegvalósítás útjának gyakorlása
A nirvana jóga a buddhizmus egyik ága, amelynek célja a szenvedés és az élet átmeneti természete miatti boldogtalanság elkerülése. Ez a cél pedig a Nirvana elérése, ami egyfajta magasabb állapot, amelyben az emberi szenvedések megszűnnek, és a lelkünk elér egyfajta…
Jógaoktató képzés – Mit csinál pontosan egy jógaoktató?
Mit csinál pontosan egy jógaoktató és milyen jógaoktató képzés lehetőségek állnak rendelkezésre? A jógaoktatókat a Pilates oktatóival együtt speciális fitneszoktatóknak minősítik. Fő feladatuk megmutatni, hogy egy adott gyakorlat hogyan működik. Ezenkívül útmutatást adnak a diákoknak, és kijavítják őket, amikor egy…
A hot jóga eredettörténete, stílusa és iskolái
A hot jóga a jóga egyik formája, amely meleg és párás körülmények között végzett testmozgás, amely jelentős izzadást eredményez. Néhány hot jóga gyakorlat megpróbálja leutánozni India hőjét és páratartalmát, ahonnan a jóga származik. Bikram Choudhury azt mondja, hogy a Bikram…
Mik azok az ászanák és miért használják?
Az ászanák testtartások, eredetileg és még mindig az ülő meditációs pózok általános elnevezése. Később a hatha jógában és a modern jógában, mint gyakorlatban, bármilyen típusú pózra vagy helyzetre kiterjesztve, hátradőlve, állva, fordítva, csavarva és egyensúlyozó pózok. A patandzsali jóga-szútrák az…
Mi az a jóga életmód és hogyan érhetjük el?
Minden alkalommal, amikor jógapózba lépünk, vagy valamilyen pránájámát gyakorolunk, elmélyítjük testünk, lélegzetünk és fókuszunk irányításának képességét. Hasonlóképpen, amikor elmélyülünk a jóga életmód mélységeiben, a jóga filozófiájában, természetesen elkezdünk enni, aludni, szeretni és inkább a jógikhoz hasonlóan gondolkodni. Ha olyan gyakorlati…
Milyen a megfelelő jóga matrac? Hogyan válassz?
Tizenöt évvel ezelőtt csak egy alapvető típusú jóga matrac létezett – PVC-ből, amely tapadósságáról volt híres -, és egyetlen választásunk az volt, hogy lilát vagy kéket vásárolunk-e. Van olyan jóga matrac, amely megfelel minden prioritásnak és preferenciának? A stílusodnak megfelelő…
