• A Yin jóga stílus lényege és eredettörténete
    Jóga,  Yin jóga

    A Yin jóga stílus lényege és eredettörténete

    A Yin jóga egy lassú tempójú jóga stílus, mint gyakorlat, amely magában foglalja a hagyományos kínai orvoslás elveit, olyan ászanákkal (testtartásokkal), amelyeket hosszabb ideig tartanak, mint más stílusokban. A kezdők számára az ászanákat 45 másodperctől két percig lehet tartani; a…

  • kismama jóga
    Jóga,  Kismama jóga

    Kismama jóga – Amit tudnod kell róla

    A születés előtti, vagy kismama jóga nagyszerű módja lehet a szülésre való felkészülésnek. Tudd meg, hogy az ilyen típusú szülés előtti gyakorlat megfelel-e neked. Ha állapotos vagy és keresed a kikapcsolódás vagy az erőnléted megőrzésének a módját, akkor fontolóra veheted…

  • A reggeli jóga előnyei és befolyásoló hatásai
    Jóga,  Reggeli jóga

    A reggeli jóga előnyei és befolyásoló hatásai

    Miért kellene reggel jógáznod? Melyek a reggeli jóga előnyei? Ha nem vagy reggeli ember, valószínűleg ennek a cikknek a címe is elég volt ahhoz, hogy hangosan felnyögj. Mi, akik szintén nehezen érezzük magunkat energikusnak és lelkesnek a nap kora reggeli…

  • Női jóga? Közkedvelt női jóga típusok
    Jóga,  Női jóga

    Női jóga? Közkedvelt női jóga típusok

    Milyen a női jóga? Alapvetően a jóga mint olyan a nők körében a legnépszerűbb és ez nem is véletlen. A mozgáskultúra a pózok és a jógához kötött célok is inkább a gyengébb nem elvárásait teljesíti, természetesen nem kizárólagosan. Hiszen a…

  • A jóga anatómia és a jóga tudománya
    Jóga,  Jóga anatómia

    A jóga anatómia és a jóga tudománya

    A jóga anatómia és a jóga tudománya a modern jóga tudományos alapja, mint az emberi tudományok, például az anatómia, a fiziológia és a pszichológia gyakorlása. A jóga hatásai bizonyos mértékig meg vannak osztva a testmozgás más formáival, bár különböznek az…

  • Az Astanga jóga eredete és részletei
    Astanga jóga,  Jóga

    Az Astanga jóga eredete és részletei

    Az Astanga jóga, vagyis teljes nevén a Ashtanga Vinyasa jóga a jóga egyik stílusa, amelyet K. Pattabhi Jois a 20. század során hozott létre és amelyet gyakran a klasszikus indiai jóga modern formájaként népszerűsítettek. Azt állította, hogy tanárától Tirumalai Krishnamacharyától…

  • Kezdő jóga - Így állj neki
    Jóga,  Kezdő jóga

    Kezdő jóga – Így állj neki jóga gyakorlatoknak

    Mindent el kell kezdeni valahol! Ha kezdő jóga tanuló vagy, elképzelhető, hogy bizonytalannak érezheted magad. Nehéz megmondani, hogy pontosan hol és hogyan kezdd el. A Kezdő jóga című cikkünk kifejezetten azért hoztuk létre – hogy megadjon minden tippet, iránymutatást és…

  • Az Iyengar Yoga története, stílusa részletesen
    Iyengar jóga,  Jóga

    Az Iyengar jóga története, stílusa részletesen

    Az Iyengar jóga, amelyet a BKS Iyengar nevezett el és fejlesztett ki, valamint a Fény a jógáról című, 1966-os bestsellerben elnevezett könyvében leírta, a jóga olyan formája, mint gyakorlat, amely a részletekre, a precizitásra és az összehangolásra helyezi a hangsúlyt…

  • A jóga ászanák, azaz jóga testtartások részletesen
    Jóga,  Jóga ászanák

    A jóga ászanák, azaz jóga testtartások részletesen

    A jóga ászanák testtartások, eredetileg és még mindig az ülő meditációs pózok általános elnevezése. Később a hatha jógában és a modern jógában, mint gyakorlatban, bármilyen típusú pózra vagy helyzetre kiterjesztve, hátradőlve, állva, fordítva, csavarva és egyensúlyozó pózok. A patandzsali jóga-szútrák…