Jóga
Kezdő jóga gyakorlatok – Hogyan kezdj neki?
A jóga sokak számára az egészséges életmód elengedhetetlen része lett az utóbbi években, és egyre több ember szeretné kipróbálni ezt az ősi gyakorlatot. Ha te is új vagy a jóga világában, és szeretnél néhány kezdő jóga gyakorlatok formuláját megtanulni, hogy…
Jóga kezdőknek otthon
A jóga kezdőknek otthon remek lehetőséget nyújt arra, hogy kényelmesen és biztonságosan elkezdjék a jógázást, anélkül hogy azon aggódniuk kellene, hogy mások hogyan vélekednek róluk vagy hogy a tudásuk elegendő-e egy személyes jógatanárhoz való csatlakozáshoz. Az otthoni jógázás sok…
Baba mama jóga – Az anyaság egészséges módja
Ma a baba mama jóga témakörét szeretnénk körbejárni veled. Ha várandós vagy, vagy éppen kisbabát vársz, akkor valószínűleg érdekel, hogy hogyan lehet a lehető legjobban gondoskodni magadról és a picurkádról ebben az időszakban. A jóga egy nagyszerű módja annak, hogy…
Mire jó a jóga? Elmagyarázzuk részletesen!
Mire jó a jóga? A jóga egy ősi gyakorlat, amely testi, mentális és spirituális előnyökkel járhat. Már több mint 5000 éve létezik, és azóta sok ember életét megváltoztatta. Nézzük meg mire jó a jóga A jóga számos előnyös hatással…
5 hiteles jóga könyv, amelyek segítenek a tudatosabb jógagyakorlásban
Ha érdekel a jóga, akkor valószínűleg már hallottál róla, hogy sokan úgy gondolják, a jóga több mint egy testmozgás, hanem egy életmód. A jóga könyv segítségével azonban még mélyebbre áshatsz a jóga gyökereibe és elmélyítheted a tudásodat. A jóga könyvek…
Az autoimmun jóga és az autoimmun betegségek kapcsolata
Cikkünkben az autoimmun jóga témájáról beszélünk. Az autoimmun betegségek egyre gyakoribbak, és rengeteg embernek okoznak szenvedést világszerte. Az autoimmun jóga egy olyan terápiás megközelítés, amelynek célja az autoimmun betegségek kezelése, valamint az egész test és a szellemi egészség javítása. Ezek…
Felfedezzük a Spalakori Jóga titkait
A Spalakori Jóga egy olyan gyakorlatsor, amely erősíti a testet és nyugtatja az elmét. Ez a jógafajta több ezer éves hagyományokra tekint vissza, és a dél-indiai tamil nadui régióból származik. Az elnevezése a tamil „Sapta” (hét) és „Alangaram” (díszítés) szavakból…
Az ászana titkai: hogyan lehet javítani testünk rugalmasságát és erejét
Az ászana az egyik alappillére a jóga gyakorlásának, és segítenek abban, hogy összpontosítsunk a testünk és a légzésünk tudatos kezelésére. Az ászanák számos előnnyel járnak, többek között: Rugalmasság és erő: Az ászanák elvégzése növeli a testünk rugalmasságát és erejét,…
Az aerial jóga jótékony hatásai: erősítsd meg tested és elméd!
Az aerial jóga egy fantasztikus módja annak, hogy a testedet és az elmédet új kihívások elé állítsd. A lényege az, hogy egy függőágy segítségével végezzük a jógagyakorlatokat. De miért is olyan jó ez a módszer? Az aerial jóga előnyei…
Kowa jóga – a tudatosság útja
A kowa jóga egy nagyon érdekes és hatékony jógaforma, amely különösen népszerű Japánban. Azonban világszerte egyre többen fedezik fel ennek a különleges jógaformának az előnyeit. Mi az a kowa jóga? A kowa jóga a japán szó jelentése alapján a…
