• A jóga nidra, mint tudatállapot használata
    Jóga,  Jóga nidra

    A jóga nidra, mint tudatállapot használata

    A jóga nidra, vagy a jóga alvás az ébrenlét és az alvás közötti tudatállapot, mint az “alvás” szakasz, amelyet általában irányított meditáció indukál. Bizonyíték van arra, hogy a jóga nidra segít enyhíteni a stresszt. Indiából származó ősi technika, amely mára…