Szeretnél megtanulni néhány a gerincjóga gyakorlatok széles palettájáról, amelyek segítenek ellazítani és erősíteni a gerincedet? Akkor jó helyen jársz! Ebben a cikkben bemutatunk neked öt egyszerű, de hatékony jógapózt, amelyek segítségével javíthatod a gerinced rugalmasságát és egészségét. A végén YouTube…