Ászana
Az ászana titkai: hogyan lehet javítani testünk rugalmasságát és erejét
Az ászana az egyik alappillére a jóga gyakorlásának, és segítenek abban, hogy összpontosítsunk a testünk és a légzésünk tudatos kezelésére. Az ászanák számos előnnyel járnak, többek között: Rugalmasság és erő: Az ászanák elvégzése növeli a testünk rugalmasságát és erejét,…